Как заниматься спортом зимой?
Зима – время простуд, причиняющих большое неудобство тем, кто привык поддерживать себя в форме. Простые меры профилактики окажут помощь существенно снизить риск заболеть всем, кто занимается спортом в любую погоду.
Специалисты из Германии рекомендуют разминать мускулы перед выходом из дома. «Ступни, лодыжки, колени и икроножные мышцы должны быть подготовлены и согреты посредством несложных упражнений, к примеру, круговых вращений на месте», – рекомендуют они. …