Диеты для подростков

В наши дни диетами начинают интересоваться даже дети, в особенности девочки, которые уже в 12 лет стремятся смотреться как фотомодели. Но принимать ответ об уменьшении калорийности их рациона возможно лишь на основании объективных данных антропометрического изучения, а не одного только недовольства ребёнка собственной фигурой.

Диеты для подростков

Диеты для подростков и анорексия
Среди основных психотерапевтических качеств подростков – склонность и максимализм к рефлексии («самокопанию»). Исходя из этого часто случается, что причину невозможности реализовать собственные a priori завышенные требования дети начинают искать не в адекватности целей, а… в собственном несовершенстве.

Вследствие этого (и вдобавок навязываемых СМИ эстетических стереотипов модельного бизнеса) многие дети, в особенности девушки, считают необходимым сесть на диету и худеть, не считаясь с объективными показателями собственного веса.

Опасность диет для подростков заключается в том, что, отказываясь от еды для того, чтобы, например, влезть в любимые джинсы либо торжественное платье, дети могут подорвать здоровье собственного растущего организма.

Постоянное соблюдение изнуряющих диет может привести даже к анорексии – психологическому заболеванию, характерными симптомами которого являются отказ от еды и желание худеть без осознания конкретных целей и конечного результата похудения (другими словами похудению для похудения). Наряду с этим ребёнок фактически недоедает, не испытывая никакого дискомфорта.

Несомненно, далеко не всегда диеты для подростков не хорошо отражаются на юношей и здоровье девушек, и тем более рассматриваются как показатель психологической патологии. Однако, дети должны садиться на диету только в том случае, если у них объективно имеется лишний вес.

Диета для подростков – нужна либо нет?
Чтобы выяснить, нужна ли ребёнку диета, чтобы похудеть (либо, напротив, собрать вес), направляться оценить уровень его физического развития. Самый совершенно верно это возможно сделать по так называемым «центильным таблицам», исходя из возраста человека и его антропометрических данных: роста, веса, окружности грудной клетки, головы. Такие таблицы имеется у эндокринолога и каждого педиатра.

Неспециализированные представления о физическом развитии ребенка может дать так называемый индекса Рорера либо индекс плотности тела (R=PL3, где R – индекс Рорера, P – вес в килограммах, L – рост в сантиметрах, возведенный в куб).

Значения Индекса Рорера от 10,7 до 13,7 кг/м3 соответствуют обычному физическому формированию, менее-10, 7 кг/м3-низкому, и более 13,7 кг/м3-высокому физическому формированию.

Но этот индекс также не учитывает множества нюансов, таких как конституция ребёнка и т.д. Исходя из этого он разрешает выяснить физическое развитие ребёнка только в самых неспециализированных чертах.

Внимание! Рассуждая о необходимости диет для подростков, не забывайте: посредством так именуемого индекса массы тела (либо индекса Кетле), что рассчитывается по формуле «масса тела, кг / рост, м 2» возможно оценивать лишь телосложение взрослых. Для подростков он неприменим!

А реально, если немного подумать вас сайт подростков интересует? Мне просто кажется это достаточно важная и интересная информация. Заходите на сайт для подростков, не стесняйтесь. Вам обязательно нужно на это посмотреть.

Блог Брикса