Preporučuje se da sastavite ishranu za 50% ugljenih hidrata, kao i da jedete više zelenila, voća i povrća.

25 godina istraživači prate živote 15 hiljada ljudi. Želeli su da testiraju ranije naučne zaključke da ishrane sa niskim sadržajem ugljenih hidrata pomažu u smanjenju težine i poboljšanju krvnog pritiska.

Kao što se ispostavilo, dugoročno nedostatak ugljenih hidrata (manje od 40% ishrane) dovodi do zdravstvenih problema, uključujući povećanje rizika od kardiovaskularnih oboljenja i raka.

Međutim, razlog za ovo nije bio nedostatak ugljenih hidrata, kažu naučnici. Očekivani životni vijek je smanjen zbog proizvoda koji su učesnici u eksperimentu zamijenili ugljene hidrate. Uključujući masti i proteine ​​koji sadrže meso, sir, puter i mleko.

Naučnici preporučuju vašu ishranu za 50% ugljenih hidrata, kao i da konzumiraju više zelenila, voća i povrća.

Tvoja djeca dugo su sanjala o bazenu u dvorištu, a zatim ga napravili. Ako ste zainteresovani za bazu različitih tipova ovdje ste na stranici montelgroup.me čekanju. Samo naručite bazen.