Утверждение, что «вода – источник судьбы» уже набило оскомину многим. Одновременно с этим, чтобы поддерживать здоровье отечественного организма, нам вправду нужно пить достаточное количество воды, и вот по какой причине:
1. Вода содействует похудению. Если вы боретесь с лишним весом, вода – ваш надежный союзник. Она ускоряет обмен веществ и оказывает помощь сохранить чувство сытости. Если вы увлекаетесь сладкими газированными напитками, откажитесь от них в пользу воды. Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи, это окажет помощь вам съесть меньше.
2. Вода придает энергию. Если вы ощущаете упадок сил, выпейте воды, – довольно часто причиной усталости есть поэтому обезвоживание. Выпивая достаточное количество воды, вы тем самым также снижаете нагрузку на сердце.
3. Вода оказывает помощь бороться со стрессом. Отечественный мозг на 80% складывается из воды, неудивительно, что при ее нехватке он испытывает стресс. Если вы ощущаете жажду, значит вы уже обезвожены, исходя из этого на протяжении работы постоянно держите на своем столе стакан с водой.
4. Вода поддерживает юность кожи. Причиной появления морщин на лице довольно часто есть недостаточное потребление воды. Вода содействует увлажнению клеток кожи и сохраняет ее юность.
Не забывайте, что в день рекомендуется выпивать 2 литра воды, а в жаркую погоду либо при больших физических нагрузках эту норму нужно увеличить.