Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в молодости сохранения кожи и вопросе красоты, пишет “Русский газета”. В частности, специалисты рекомендуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.

Наряду с этим рекомендуется больше внимания обращать на продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов. Эти соединения владеют противовоспалительными особенностями и содействуют регулированию процессов тканей и адекватному восстановлению тела, воздействующих на состояние кожи.

Согласно точки зрения специалистов, ежедневное потребление фруктов и овощей оказывает помощь совладать с воспалительным процессом и защищает клетки от старения. В отчете экспертов говорится: “Чрезмерное количество гормонов роста в организме, каковые смогут ускорить процесс старения, сокращает низкобелковая диета. В рационе должны быть жиры высокого качества (орехи и семена), еда с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты”.

Меня тут вкусные рецепты на https://vcusnoe-menu.ru заинтересовали, мне кажется такая информация порадует и заинтересует очень многих. По этому, если вам это интересно, то стоит обязательно посмотреть.