Американские Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) на этой неделе сообщили о результатах исследования на основе предлагающего обзора 2006 года четырех Американских штатовдесять процентов взрослых американцев не получают достаточно ежедневного отдыха или сна.Исследование издается в Еженедельном отчете Заболеваемости и Смертности CDC (MMWR), датированный 29-го февраля.
Число на десять процентов происходит из исследования на основе CDC? s Поведенческая система наблюдения фактора риска (BRFSS), покрывшая четыре штата Делавэр,Гавайи, Нью-Йорк и Род-Айленд, и могут не быть типичны для США в целом, заявила CDC в заявлении для прессы.
Однако другое исследование, выполненное CDC с помощью данных от Исследования Интервью Общественного здравоохранения, предположило что пропорция взрослых всех возрастов ктоотчет спя шесть часов или меньше повысились между 1985 и 2006, который указал бы, что, возможно, данные BRFSS, вероятно, не слишком далекоотметка.Согласно справочной информации в отчете MMWR, приблизительно 50 – 70 миллионов американцев страдают от нарушений сна и хронической потери сна, которыйприводит к проблемам со здоровьем, таким как ожирение, депрессия, курение, отсутствие физической активности и слишком большого питья.
Ведущий автор исследования, который является бихевиористом из Подразделения CDC Взрослого и Общественного здоровья, доктора Лелы Р Макнайт-Эйли, сказал, что это было важночтобы получить лучшее понимание того, как сон влияет на полное здоровье и это продвигается, должен быть взят, чтобы помочь людям получить достаточно сна.«Существует очень немного исследований, чтобы оценить и обратиться к недостаточностям сна; поэтому, больше потребностей к сделанному, чтобы лучше понять проблему и развитьсяэффективные вмешательства сна», сказал Макнайт-Эйли.Макнайт-Эйли и коллеги проанализировали данные из обзора 2006 года BRFSS.
Среди четырех государств, пропорции взрослых, сообщивших о не получении достаточного количества снаили отдых каждый день за прошлые 30 дней колебался от 8 процентов на Гавайях к 14 процентам в Делавэре.Только один из трех взрослых (29,6 процентов) сообщил о получении достаточного отдыха или сна каждый день в прошломмесяц.Люди, взволнованные по поводу хронического отсутствия сна, должны быть оценены их доктором и разговором о возможном лечении, для которого существует диапазон поведенческихи медицинские варианты, сказал Макнайт-Эйли.
Иначе должен был бы придерживаться регулярной структуры сна и избежать стимуляторов как кофеин перед уходом в отставку, еюдобавленный.В сообщении 2006 года Институтом медицины говорилось, что работа или факторы образа жизни, вероятно, виноваты.
Примеры причин, почему люди не получают достаточно сна или имеютнерегулярные структуры сна включают сменную работу, перегрузку работы, семья требует поздно ночным интернет-серфингом и телевизионным просмотром и использованием кофеина иалкоголь.По данным Национального Фонда Сна, большинство взрослых должно между сном 7 и 9 часов каждую ночь чувствовать себя полностью отдохнувшим.
Дети между 5 и 12 годамииз потребности возраста между 9 и 11 часами, в то время как подросткам нужно между 8,5 и 9,5 часами, они предлагают.Исследование CDC также нашло, что пропорция взрослых, говорящих, они не добирались, достаточно сна понизилось с возрастом.
Они оценили 13,3 процентов взрослых в 18 – 34 скобкахсообщаемый они не получали достаточно отдыха или сна каждый день в прошлом месяце по сравнению с только 7,3 процентами в возрасте 55 и.Это появляется вопреки тем исследованиям, предполагающим, что больше пожилых людей нарушило сон, но поддерживает другие исследования, говорящие меньше пожилых людей (ктотакже более вероятно, чтобы быть удаленным), обеспокоены сниженным сном и, кажется, адаптируют их восприятие того, что составляет достаточно.
Возможное ограничение исследования было то, что определения достаточного количества сна и различие между сном и отдыхом не были даны в уехавшем обзоре,это респондентам, чтобы решить это для себя. Этот субъективный метод самоотчета не может быть сравнен на подобном для подобного основания к более объективным исследованиямто количество, сколько людей часов спит каждую ночь. Однако как исследование воспринятого отсутствия или достаточности или сна, это разоблачающе.
Выбор времени этой информации не является никаким совпадением. На следующей неделе, 3-го марта к 9-му, американская Национальная Неделя Осведомленности Сна, кампания считала каждый год, что совпадаетс летним временем.«Воспринятый недостаточный отдых или сон – четыре государства, 2006».ЛР Макнайт-Эйли, ЛР Пресли-Кэнтрелл, ТВ Страйн, коробейник РАЗНОСТИ ПОТЕНЦИАЛОВ, ГС Перри, ДЖБ Крофт, отделение взрослого и общественного здоровья, национальный центр хронической болезни
Профилактика и охрана здоровья, CDC.Заболеваемость и Еженедельный отчет Смертности, 29 февраля 2008, Vol 57, № 8, стр 200-203. MMWR, содержащего резюме исследования(PDF).Щелкните здесь, чтобы посетить Национальный Фонд Сна и узнать больше о Национальном
Неделя осведомленности сна. получения дополнительной информации о расстройствах сна CDC и расстройствах сна
Программа.Source:CDC.