Исследования, опубликованные в Diabetologia (журнале Европейской ассоциации по изучению диабета), показывают, что два больших приема пищи (завтрак и обед), а не шесть небольших приемов пищи с одинаковым общим количеством калорий, лучше подходят для контроля веса и уровня сахара в крови у людей с диабет 2 типа. …
Новый систематический обзор имеющихся доказательств, представленных в обзоре питания, показывает, что употребление протеиновых добавок во время еды может быть более эффективным для контроля веса, чем употребление добавок между приемами пищи у взрослых после режима тренировок с отягощениями.
Хорошо известно, что потребление диетического белка перед тренировками с отягощениями способствует положительному чистому белковому балансу во время восстановления после упражнений. …
Употребление протеиновых добавок во время еды может лучше помочь в контроле весаПодробнее »
Недавнее исследование, проведенное Томасом Х. Инге, М.D., Ph.D., Директор Центра бариатрической хирургии Детской больницы Колорадо (Children’s Colorado) изучил влияние пищевого поведения на показатели успешности бариатрической хирургии у подростков. В пятилетнем исследовании приняли участие 242 подростка в возрасте 13-19 лет, перенесшие бариатрическую операцию в пяти различных центрах США с 2007 по 2012 год. …
Люди, которые начинают есть до 8:30.м. имели более низкий уровень сахара в крови и меньшую инсулинорезистентность, что могло снизить риск развития диабета 2 типа, согласно исследованию, представленному практически на ENDO 2021, ежегодном собрании эндокринного общества.
"Мы обнаружили, что люди, которые начали есть раньше в течение дня, имели более низкий уровень сахара в крови и меньшую инсулинорезистентность, независимо от того, ограничивали ли они прием пищи менее 10 часов в день или их прием пищи распределялся более чем на 13 часов в день," сказал ведущий исследователь Марриам Али, М.D., Северо-Западного университета в Чикаго, штат Иллинойс. …
Еда до 8:30.м. может снизить факторы риска диабета 2 типаПодробнее »
Согласно новому научному заявлению, опубликованному в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации, планирование времени приема пищи и перекусов и отказ от завтрака – это закономерности, связанные с более здоровым питанием, которое может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В заявлении представлены текущие научные данные, свидетельствующие о том, что время и частота приема пищи может влиять на факторы риска сердечного приступа, инсульта или других заболеваний сердца или кровеносных сосудов. …
Планирование и время приема пищи могут повлиять на здоровье сердцаПодробнее »